Peut améliorer la santé cardiaque
La CoQ10 a le potentiel d’avoir des effets positifs sur votre santé cardiaque. Par exemple, cela pourrait aider à réduire la protéine C-réactive de haute sensibilité, un marqueur inflammatoire qui peut aider à prédire votre risque de maladie cardiaque.
Les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant d’une maladie cardiaque qui prenaient un supplément de CoQ10 pendant 12 semaines présentaient une diminution de la protéine C-réactive haute sensibilité. La posologie du supplément variait de 30 mg à 300 mg par jour, la dose médiane étant de 175 mg par jour.6
Il a également été démontré que la CoQ10 est utile pour la santé cardiaque en termes de dommages au cœur. Cela pourrait prévenir les lésions cardiaques que certains médicaments de chimiothérapie, tels que la doxorubicine, peuvent provoquer.
Peut réduire les migraines
Un examen de six études antérieures a montré que les personnes souffrant de migraine qui prenaient un supplément de CoQ10 pendant trois mois présentaient une amélioration de leurs maux de tête. Même si la gravité de leurs maux de tête n’a pas diminué, la durée de leur crise de maux de tête a été raccourcie. Ils ont également ressenti moins de maux de tête que ceux qui ont pris un placebo.
Peut améliorer les symptômes de la fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie qui provoque des douleurs dans tout le corps ainsi que de la fatigue et des problèmes de sommeil. La CoQ10 a le potentiel de diminuer la douleur, la fatigue et la fatigue matinale chez les patients atteints de fibromyalgie. Même la dépression et l’anxiété souvent associées à cette maladie peuvent être améliorées grâce à une supplémentation. Une étude a révélé que la CoQ10 peut améliorer considérablement la plupart des résultats liés à la douleur, de 24 à 37 %. Cette réduction de la douleur pourrait également contribuer à améliorer la qualité de vie et le fonctionnement quotidien des personnes atteintes de fibromyalgie.
Peut aider avec la dysfonction érectile
La dysfonction érectile se produit lorsque vous avez du mal à obtenir et à maintenir une érection. Une étude portant sur 230 personnes a révélé qu'une supplémentation en CoQ10 pouvait aider à lutter contre la dysfonction érectile (DE). Ces personnes souffraient également d’hypertension ou d’hypertension artérielle.
Peut aider à gérer le diabète
Le contrôle des taux de sucre dans le sang (glucose) et d’insuline est un élément important de la prévention et de la gestion du diabète. La CoQ10 pourrait aider à contrôler ces niveaux. Par exemple, il a été démontré qu’il aide à contrôler la glycémie et à améliorer le taux de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Un examen de 40 études antérieures a montré que la CoQ10 réduisait à la fois les niveaux de glycémie et d’insuline à jeun. La CoQ10 a également réduit l’HbA1C, qui correspond à votre glycémie moyenne au cours des trois derniers mois. Parmi toutes les études, les doses variaient entre 100 mg et 900 mg par jour. Le supplément a été utilisé entre quatre semaines et six mois.
