Qu’est-ce que le Shilajit ?
Shilajit, également connu sous le nom de mumiyo ou mumie, est un composé minéral organique présent dans les montagnes de l'Himalaya, ainsi que dans les régions montagneuses de Russie, d'Afghanistan, du Chili et d'ailleurs. Cette résine brun noirâtre d'origine naturelle contient plus de 40 minéraux et substances, notamment l'acide fulvique.
Depuis de nombreuses années, le shilajit est utilisé dans la médecine traditionnelle ayurvédique au Népal et en Inde. Il est également parfois pris comme supplément pour traiter des affections telles que l'anémie ferriprive.1 Certaines preuves suggèrent que le shilajit possède également des propriétés antioxydantes et inflammatoires.
Avantages du Shilajit
Les recherches sur les bienfaits du shilajit pour la santé sont limitées et en cours.1 Certains chercheurs pensent que le shilajit a le potentiel de traiter de nombreuses maladies chroniques, de l'anémie ferriprive à la démence en passant par l'infertilité masculine.
A des effets anti-inflammatoires et antioxydants
Des recherches ont montré que le shilajit a de puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants. En médecine ayurvédique, on pense que le shilajit favorise une plus grande longévité et possède des propriétés anti-âge, ce qui peut être bénéfique pour la santé globale en plus de réduire le risque de certaines maladies. Des études ont montré que le shilajit peut ralentir le stress oxydatif, augmenter le renouvellement cellulaire et potentiellement encourager le corps à produire plus de collagène.
Peut améliorer la fonction cognitive
Certaines études suggèrent que le shilajit pourrait diminuer le risque de démence et améliorer le traitement cognitif. Cela est probablement dû au fait que le shilajit est riche en acide fulvique, connu pour améliorer la mémoire. Les chercheurs continuent d'étudier les bienfaits potentiels du shilajit pour ralentir la progression de la démence chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.
Pourrait traiter le mal d’altitude
De nombreuses personnes vivant dans des régions montagneuses consomment du shilajit pour réduire les effets du mal de l'altitude, qui provoque des symptômes tels que l'insomnie, des maux de tête, des nausées et de la fatigue. Les recherches suggèrent que le shilajit peut aider à combattre l’hypoxie (manque d’apport en oxygène), responsable du mal de l’altitude. Il a été démontré que le Shilajit stimule la réponse immunitaire naturelle du corps et fournit l'oxygène indispensable aux tissus musculaires. Cependant, consommer du shilajit n’éliminera pas complètement les effets du mal de l’altitude.
